La relazione di coppia ha bisogno di cura perchè sia felice e duri nel tempo.
Non esiste la coppia perfetta, ma ci sono alcuni consigli che puoi mettere in pratica perchè la tua storia d’amore possa garantirsi sana e mai scontata.
I due ingredienti imprescindibili che definiscono una coppia sono:
– l’impegno come promessa di fedeltà e cura, per la vita. (E non si fa riferimento solo alle coppie sposate)
– la fiducia, cioè la consapevolezza che il partner rimarrà accanto nelle situazioni più svariate, non in modo perfetto, non sempre, ma quanto più spesso possibile.
Ci sono inoltre 8 principi che aiutano una coppia ad avere successo.
*1: Conoscere il mondo psicologico del partner che lo fa essere la persona che è
Parlare con il tuo partner delle sue priorità, delle sue fonti di stress quotidiane, delle sue esperienze passate, farsi reciprocamente delle domande aperte, aiuta a scoprirsi e a mantenere salda la relazione, soprattutto nei momenti di fatica.
*2: Esprimere e condividere affetto e amore
Alimentare il conto corrente emotivo della relazione, facendolo crescere attraverso parole di amore e ammirazione per il tuo partner, favorisce la costruzione di momenti d’intimità e complicità capaci di donare benessere e serenità.
*3: Cercare vicinanza
Nutrire la relazione, cogliere le occasioni di contatto cercando di comunicarvi le cose importanti a voce (e non con Whatzapp!) aiuta a farvi sentire reciprocamente accolti e capiti e a seguire direzioni comuni. E’ importante mettere al corrente il tuo partner di come ti senti, se qualcosa non va, se certi suoi comportamenti non ti piacciono: metterlo in chiaro per tempo consente di parlarne prima che questo diventi argomento di discussione.
*4: Prospettiva positiva
Fate prevalere i sentimenti positivi anche di fronte a cattivi comportamenti dell’altro, invece che le solite reazioni negative!
Vi consente di sentirvi meno giudicati e criticati e quindi più predisposti alla relazione.
*5: Disinnescare una lite, cioè non trasformare ogni discussione in una lotta di supremazia
Nella relazione di coppia, i punti di vista sono sempre due, non esiste un’unica verità assoluta. E non necessariamente una deve prevalere sull’altra. Scontrarsi per difendere una propria idea è normale e anche liberatorio a volte, ma è necessario non scendere nell’accusa e nella critica. A quel punto il litigio diventa distruttivo, umiliante, doloroso e mette distanza.
*6: Supportare i reciproci sogni
Conoscere i sogni del partner e fare il tifo perché riescano a concretizzarsi permette di sentirvi più vicini e in sintonia, nonché interessati e coinvolti nella realizzazione.
*7: Condivisione di valori e credenze
Non è essenziale che tu condivida tutti i valori del tuo partner (certo, qualche sovrapposizione è vantaggiosa!) ma conta molto di più che possiate iniziare a parlarne insieme per scoprire reciproci significati. È importante anche inseguire una progettualità comune, che vi veda protagonisti nella condivisione di scelte, ascolto di volontà e ricerca di compromessi per costruire insieme qualcosa di coppia.
*8: Stabilire dei confini netti
Tutte le questioni importanti devono essere sempre risolte dentro la coppia prima di essere condivise con altri. Questo per evitare intrusioni, per creare un fronte comune, verso l’altro, per evitare coinvolgimenti ingombranti delle famiglie d’origine oppure nei confronti dei figli. Servirà a prevenire molte discussioni e a preservare l’intimità e la salute della relazione.