Ansia e Attacchi di Panico

L’ansia è una reazione utile in alcune circostanze, non conviene eliminarla! Quando diventa però eccessiva riduce la capacità di pensare chiaramente e di agire in modo ragionevole e può rendere incapaci di fare anche le cose che si sanno fare bene.

• Trascorri oltre la metà del tempo di veglia preoccupandoti di eventi che poi non si verificano?
• Hai una tendenza a interpretare automaticamente come minaccioso tutto ciò che succede?
• Eviti delle situazioni o eventi che pensi possano generarti ansia intollerabile?

È importante imparare a controllarla e gestirla, e per fortuna attraverso un percorso psicologico, ci si può riuscire.